Що не можна їсти мамі, що годує, категорично не рекомендується мамам при ГВ

У період грудного вигодовування годуюча мама подвійно відповідає за здоров'я свого малюка. Адже її харчування і спосіб життя впливають на якість молока, яке є основною їжею для її дитини. Розглянемо основні негативні фактори, що впливають на грудне вигодовування.

Що можна і що не можна годуючій мамі при грудному вигодовуванні

Для початку хотілося б відзначити шкідливі звички, які категорично заборонені в період лактації.

1. Пристрасть до алкогольних напоїв.

Вживається матір'ю алкоголь безперешкодно потрапляє в молочні залози у великій концентрації. Дитина з грудним молоком одержує і ця отрута, створює величезне навантаження на ще недостатньо розвинену печінка малюка. Алкоголь виводиться дуже повільно з організму немовляти, може викликати серйозну інтоксикацію. У матері ж при вживанні будь-якого алкоголю (пиво, вино тощо) зменшується лактація. Докладніше про алкоголь...

2. Куріння.

Нікотин проникає в молоко практично миттєво після викурювання сигарети. Має високу токсичну дію на органи малюка. Докладніше...

3. Погана гігієна тіла.

Якщо годуюча мати нехтує водними процедурами, особливо стосовно грудних залоз, то накопичилися бруд і піт створюють комфортні умови для розмноження хвороботворних бактерій. У дитини, що смокче груди, можуть утворитися виразки у роті, стоматит, інші запальні процеси. При грудному вигодовуванні не можна користуватися духами, дезодорантами з сильним ароматом, так як вони закупорюють пори шкіри, а інтенсивний запах провокує дитину до відмови від грудей.

4. Підвищена нервозність і стреси.

Матері, яка годує груддю, слід уникати емоційних струсів, перенапруги, нервових потрясінь, тому як все це призводить до зниження лактації. А при постійному пригніченні і несприятливу обстановку в родині молоко в грудях може пропасти зовсім.

5. КАТЕГОРИЧНО не можна вживати наркотичні речовини!

Також, хоч спорт несе в собі здоров'я і позитивний заряд життєвої енергії та краси тіла, але при грудному вигодовуванні слід обмежити тривалість тренувань і вправ. Адреналін і молочна кислота проникають в грудне молоко і викликають у дитини тривожний стан, перезбудженість, неможливість вчасно відійти до сну.

Стосовно харчування годуючої матері, є певний перелік продуктів харчування, небажаних до вживання в лактаційний період.

Що не можна їсти мамі, що годує при грудному вигодовуванні

Отже, що можна їсти при грудному вигодовуванні:

• бобові (горох, квасоля, сочевиця): вони викликають здуття животика у немовлят і провокують сильні коліки;
• гострі, гіркі, надто ароматні рослини і овочі (стручковий перець, часник, цибуля), навіть у складі страв вони роблять смак молока неприємним і дитина може відмовитися від грудей;
• солодкі кондитерські вироби, шоколад (булочки, кекси, торти, тістечка), вони викликають бродіння в животику, що заподіює біль малюкові ще незрілим кишковим трактом;
• цитрусові (апельсини, мандарини і лимони) можуть викликати сильну алергічну реакцію в дитини;
• червоні ягоди, фрукти і овочі (червоні яблука, кавун, полуниця, помідори) завдяки вмісту бета-каротину можуть стати причиною алергії, лущення шкіри, висипів;
• морепродукти (кальмари, креветки, мідії) теж досить сильний алерген, тому при грудному вигодовуванні краще не ризикувати і не вживати їх;
• напої: солодкі газовані лимонади (здуття живота), чай і кава (підвищена збудливість), алкогольні коктейлі (отруєння та інтоксикація), непрокипяченное молоко (хвороботворні бактерії) - все це при годуванні груддю може завдати немовляті занепокоєння і нездужання.