Я Ваша Крихітка » Грудне вигодовування

Мало грудного молока - як збільшити кількість (лактацію) грудного молока?

Початок грудного вигодовування є відповідальним періодом, як для мами, так і для новонародженого. Іноді молоді мами стикаються з тим, що, харчуючись грудним молоком, дитина погано додає у вазі, часто вередує. Це, скоріше за все, свідчить про порушення в дієті матері, або елементарному нестачі молока. Саме тоді перед мамами постає проблема, як підвищити лактацію грудного молока.

Як підвищити лактацію грудного молокак-povy'sit`-l.увеличить кількість грудного молока

Як підвищити лактацію грудного молока - Меню годуючої матері

В першу чергу, треба звернути увагу на раціон продуктів і спосіб життя матері-годувальниці. У меню на день обов'язково повинні входити:

  • М'ясо (птиця, риба);
  • Молоко або кисломолочні продукти (1 літр);
  • Сир (100 грам);
  • Сир (30 грам);
  • Овочі (500 грам);
  • Фрукти (300 грам);
  • Масло вершкове (20 грам);
  • Масло рослинне (25 грамів).

Слід уникати:

  • великої кількості продуктів, багатих вуглеводами (цукор, хліб, кондитерські вироби);
  • будь-яких алкогольних напоїв;
  • алергенних продуктів: шоколад, кава, горіхи, ікра, цитрусові;
  • гострі спеції і добавки (цибуля, часник, перець).

Детальніше про те, що можна їсти і що їсти не рекомендується при ГВ

Як підвищити лактацію грудного молока народними засобами

Як підвищити лактацію грудного молока народними засобами багато мам дізнаються від своїх мам і бабусь. Існує кілька способів, які дійсно можуть допомогти.

Збільшення кількості випитої рідини за рахунок вживання вітамінних напоїв з різних трав. Поліпшення лактації сприяють кмин, фенхель, аніс (чаї при грудному вигодовуванні), кріп, кропива і деякі інші. Наведемо кілька рецептів, які можна легко приготувати.

Для напою з насіння кмину (15 грам) потрібно один літр води, один лимон і сто грамів цукру. Насіння заливаються гарячою водою, до них додається очищений і нарізаний лимон, цукор. Все це вариться на невеликому вогні 5-10 хвилин. Процідити. Пити охолодженим по 3 рази в день.

Настій анісу готується без додавання інших продуктів. Насіння заливаються окропом на годину. Отриманий настій охолоджують. Приймати слід по 2 столові ложки 3-4 рази на день. Таким же чином готується настій з насіння кропу.

Збільшення частоти годівель і прикладань до грудей. Годувати дитину слід вимогу, не роблячи перерви в нічний час. Годування дитини вночі - запорука тривалої та якісної лактації на весь період вигодовування. Краще відмовитися від суворого годування по годинах.

Чай з молоком. Краще випивати перед годуванням, приблизно за півгодини.

Чаї для грудного вигодовування, у складі яких є фенхель, кмин, меліса, аніс. Ці рослини дають подвійну користь для збільшення лактації.

Масаж грудей. Після годування в душі проводити масаж грудей, з якою годували, слід протягом 5-10 хвилин під струменем теплої води. Категорія: круговими рухами від соска до периферії.

Як підвищити лактацію грудного молока з допомогою таблеток

Є також кілька способів, як підвищити лактацію грудного молока таблетками.

  1. Полівітаміни для годуючих матерів. Зазвичай їх прийом призначає лікар, який спостерігав жінку в період вагітності. Тривалість прийому вітамінів залежить від тривалості періоду вигодовування груддю.
  2. Гомеопатичні засоби. Наприклад, млекоин. Препарат випускається у вигляді гранул, які потрібно приймати за 15 хвилин до прийому їжі. Може застосовуватися протягом усього періоду вигодовування.
  3. Бади. Таблетки, що містять різні вітаміни і корисні речовини (маточне молочко, лактогонные трави).