Я Ваша Крихітка » Здоров'я новонароджених дітей » Загартовування і масаж

Як гартувати дітей до року на сонце - правила

сонячне загартовування дітей до року

Загартовування дитини на сонці (сонячні ванни) спрямовано на підвищення зниженого частими вірусними захворюваннями імунітету малюка і для зменшення кількості вірусних захворювань. На дитячий організм сонячні промені надають значну фізіологічну дію.

Закаляємо малюка: сонце

З медичних джерел: Світло сонця складається з різних пучків, кожен з яких має певну частоту коливань і довжину хвилі. Інфрачервоні промені проникають у шкіру та підшкірну клітковину глибоко і, виробляючи тепловий ефект, нагрівають тканини. Під їх впливом на нервові закінчення шкіри виявляється збудливий вплив і рефлекторно знижується тонус стінок судин шкірних покривів, а судини внутрішніх органів звужуються. Спостерігається перерозподіл крові. Після закінчення дії опромінення відбувається поступове відновлення початкового розподілу крові.

При впливі ультрафіолетових променів швидке почервоніння шкіри не відмічається, через це їх називають холодними променями. Однак через кілька годин після УФО спостерігається поява почервоніння. Відзначається протягом 1-3 днів. Почервоніння шкіри змінюється засмагою.

Рекомендовані етапи загартовування дитини до 1 року:

  1. Які адаптують світлова і киснева ванна (10-20 хвилин голенький дитина зайнятий активними іграми або знаходиться в спокійному стані без впливу прямого сонячного впливу);
  2. Сонячна ванна (на мокрому піску ванни застосовувати не варто);
  3. Завершальна световоздушная ванна;
  4. Заходи з водою (обливання, купання в басейні, душ);
  5. Обов'язковий відпочинок в тіні.

Основні закони перебування дитини на сонці

  • zaГолівку дитини захищайте від прямого сонячного проміння головним убором (косинкою, панамкой, хусткою) з легкого світлого матеріалу з натуральної тканини.
  • На дитинку під час сонячних процедур обов'язково повинна бути надіта легка кофточка або сорочка.
  • Дітей до року необхідно виносити на сонечко в перший час в рубашці, далі в маєчці, через 1-3 дні можна зняти майку і проводити одночасно загартовування сонячними променями і повітрям. Температура навколишнього середовища при цьому повинна перевищувати 20-22 градуси, а погода без вітру.
  • Водні процедури проводяться тільки після перерахованих вище етапів, тому що можна викликати переохолодження малюка. Витирати дитини після водних процедур необхідно ретельно.
  • Тривалість сонячної ванни для грудничка спочатку не повинна перевищувати 3 хвилин, а далі поступово збільшуємо її до 5 хвилин.
  • При температурі повітря понад 30 градусів, а також дітям з онкологічними захворюваннями, сонячні ванни протипоказані.
  • При сонячному ударі або ж якщо дитина перегрівся необхідно негайно помістити його в прохолодне місце, охолодити фізичним шляхом, тобто занурити в прохолодну ванну, напоїти великою кількістю води. При підйомі температури і ознобі застосовується жарознижуюче.
  • Для запобігання гіпертермії (підвищення температури) і зневоднення під час засмаги обов'язково частіше поїть малюка солодкими напоями.
  • Рекомендуються активні ігри, біг, ходьба під час даних процедур. Винятком може бути тільки зимовий період.

Будьте здорові!

Читаємо далі:

Як починати загартовування новонародженого малюка. Правила

Загартовування повітрям

Загартовування дитини року: відео

x_direct_type = 'flat'; yandex_direct_border_type = 'collapse'; yandex_direct_limit = 3; yandex_direct_title_font_size = 3; yandex_direct_links_underline = true; yandex_direct_border_color = 'FBE5C0'; yandex_direct_title_color = 'FF0000'; yandex_direct_url_color = '648500'; yandex_direct_text_color = '333333'; yandex_direct_hover_color = '0066FF'; yandex_direct_favicon = true; yandex_no_sitelinks = true; document.write(''); -->
2 Коментарі до "Як гартувати дітей до року на сонце - правила"
  1. Іван каже:

    Поради всі згодилися. Засмагати, особливо влітку дуже корисно і необхідно для здоров'я. Особливо звернув увагу на послідовність і час перебування на сонці. До особливих заходів краще не доводити. Спасибі.

  2. SNED каже:

    Здоровий спосіб життя це завжди добре, а особливо для дітей. Діти - квіти життя