Диня годуючій мамі - можна чи ні?
Диня - це справжнє літнє ласощі. Мало хто відмовиться скуштувати соковитий, ароматний скибочка дині в спеку. Вона відмінно втамовує спрагу, тонізує організм. Вагітним дівчатам диню можна і потрібно включати в список вживаних продуктів - плід дині містить в собі велику кількість фолієвої кислоти, абсолютно необхідної для розвитку майбутнього малюка на всіх трьох триместрах вагітності. А ось дозволено молодим мамам диня при грудному вигодовуванні? Постараємося знайти відповідь на це важливе питання.
Диня годуючій мамі - можна чи ні?
Диню можна якщо:
Перше, про що варто задуматися - чи є годуюча мама алергіком. Також враховується схильність до алергії близьких членів родини. Справа в тому, що диня - досить алергенний продукт, і може викликати у малюка висипання на шкірі. Тому маючи хоч найменший сумнів, краще відкласти введення дині в раціон годуючої мами на більш пізній 
час.
Ще один мінус дині в тому, що вона містить велику кількість цукрів - швидких вуглеводів. Цукор має властивість викликати бродіння в шлунку, а це призводить до підвищеного газоутворення, колік у малюка. Тому перші три місяці після пологів мамі варто утриматися від дині при грудному годуванні.
Диню можна:
Якщо ж у вас і вашої дитини нормальна реакція на вже введені овочі і фрукти, тоді можна спробувати і диню. Насправді вона - джерело вітамінів. А в поєднанні з клітковиною і каротином, це самий справжній лікувальний продукт при запорах і проблеми з прохідністю кишечника.
Диня при грудному вигодовуванні дуже корисна - вона стимулює припливи молока у матері. Але не варто вживати диню натщесерце, і тим більше при хворобах шлунка - гастриті, виразковій хворобі та інших. Диня може спровокувати початок гострого перебігу хвороби. Так само протипоказана диня при цукровому діабеті.
Якщо годуюча мама з'їла диню, і у неї з'явилися симптоми - нудота, блювота, пронос, розлад шлунка - потрібно прийняти адсорбуючий засіб і викликати швидку допомогу. Все перераховане може говорити про отруєння.
Як цього уникнути?
Не варто купувати дині в сезон, тому що для раннього дозрівання використовуються хімікати, що представляють небезпеку для людини при потраплянні в організм. Завжди ретельно вибирайте диню - її поверхня повинна бути без тріщин і сколів. У них зазвичай накопичуються хвороботворні бактерії. Ніколи не купуйте розрізані диню! Намагайтеся вибирати гладкі, акуратні примірники, з характерним солодким ароматом.
Диню при грудному годуванні треба починати пробувати по невеликому шматочку. Протягом дня пильніше контролюйте зміни в стані дитини. Якщо все в порядку - на наступний день можна дозволити собі дві порції солодкої м'якоті плоду. Так, до кінця тижня при нормальній реакції організму мама і малюка, можна дозволити собі з'їсти три-чотири скибочки дині в добу. Не більше - все-таки необхідно дотримуватися міри.
Диня, як і будь-який продукт, має свої переваги і недоліки. Відповідально ставтеся до свого харчування при грудному вигодовуванні, тільки тоді їжа буде приносити вам задоволення, і користь.
Наступна стаття:
Валера, вийшло здорово. Хороший і цікавий сайт. Буду читати. Вступила в групу, запрошую в свою групу